1月13日，福建医大附一护养中心“七彩生活”又增添了新的活动项目——学习太极拳。中心邀请了福建华夏武术发展中心胡金焕主任为长者们授课。整个课程在轻松愉快的氛围中进行。
　　护养中心专家介绍说，体育运动，对于老年人来说非常重要，适量的体育运动不仅能保持健康体质，更能有效地减少心脑血管疾病等“老年病”的发生。老人做运动时心态必须要平和，不能不服老，少参加竞技性运动，多参加些群体性、能持之以恒的运动。身体健康的老人，运动强度可以大些，比如快慢走、跑步，一些身体素质差的，则可以多站立一下。另外，在健身操里的屈身下蹲、正步走是比较好的全身运动，可以舒展全身经络，防止肌肉萎缩，对各关节的维持都有好处，适合站得稳的、协调性好的老人。对于身体比较好的老人来说，可以多尝试几遍。
　　胡金焕：福建师范大学武术教授、国家荣誉级武术裁判员、《中国武术段位制》八段、福建省武术协会顾问、福州市武术协会总顾问。