您是否因膝盖疼痛“举步维艰”？
是否因肩颈不适彻夜难眠？
或是手指僵硬影响日常生活？
这些问题
都可能与“关节炎”息息相关
10月12日是第28个世界关节炎日。目前全世界关节炎患者约3.5亿，亚洲地区每6个人中就有1人患关节炎。在我国，关节炎发病率约13%，患者达1亿人以上，且不断增加。
为了更好地科普关节疾病防治知识，提高民众对关节健康的重视，10月12日上午，我院关节疾病诊疗中心联合风湿免疫科、康复医学科在茶亭院区、滨海院区共同开展了 “世界关节炎日” 健康义诊科普活动。专家团队举办关节疾病专家科普讲座，免费进行关节健康评估、关节疾病诊疗、关节炎用药指导、健康运动和运动康复指导等，保障患者健康和安全合理用药。
义诊活动为百姓关节健康保驾护航
在茶亭院区，骨科行政主任张文明教授、风湿免疫科行政副主任芮红兵教授带队，来自关节外科、风湿免疫科、康复医学科的多位医疗专家一同为前来咨询的患者提供专业的健康建议。
适逢国庆长假刚结束，不少被痛风性关节炎所困扰的患者前来咨询，其中不乏一些年轻的患者。骨科张文明主任介绍，这几年随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，患关节炎的患者越来越多，也越来越年轻化。其中运动损伤和痛风是年轻人最常遇到的关节问题。特别是痛风，在20-40岁的男性中发病越来越高。
“骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、脊柱关节炎这四种关节炎占了我们门诊的90%，我接诊过最小的痛风患者仅6岁。高糖食物尤其是高果糖食物，会加速尿酸的形成。”风湿免疫科芮红兵主任说道。
除了痛风，因骨性关节炎、类风湿性关节炎等其他关节疾病前来就诊咨询的患者也不在少数。随着大众健康意识的提高，群众也逐渐重视关节的康复锻炼，希望获得指导和建议。专家提醒，关节疾病若延误治疗，长期得不到控制可能造成关节长期疼痛、畸形、甚至残疾等，显著影响生活质量。通过规范治疗可以实现病情完全缓解，而不规范的治疗则可能导致多种药物不良反应，因此，专家呼吁，患者一旦发现病情，一定要及时就医治疗，避免病情加重。
科普宣教助力提升公众关节健康意识
在国家区域医疗中心复旦大学附属华山医院福建医院、福建医科大学附属第一医院（滨海院区），关节疾病诊疗中心联合风湿免疫科、康复医学科举办了一系列专家科普讲座，向大众普及关节炎的基本知识、保养方法，吸引了大量患者前来咨询。
骨科与手外科黄子达副主任医师揭开膝关节疼痛的10个真相，张楠心副主任医师介绍了膝关节运动损伤的预防，徐欣怡护师讲述了《磨人的小妖精—痛风》，风湿免疫科肖华副主任医师提醒了大众常见的风湿病症状，康复医学科韩琼主管康复治疗师分享了膝骨关节炎的日常防护。现场，他们还为前来就诊的患者提供义诊咨询。
科普小知识——抵御痛风，预防是关键
痛风的高危因素有哪些？
痛风，一种因尿酸过多而引起的关节炎症，不仅仅是老年人的烦恼，越来越多年轻人也开始加入“痛风俱乐部”。而这些因素可能会让你成为痛风的“目标”！
饮食习惯：高嘌呤食物如海鲜、红肉和动物内脏，是尿酸的主要来源
饮酒：尤其是啤酒和烈酒，会导致尿酸水平升高
肥胖：体重超标会增加尿酸生成
遗传因素：家族中有痛风史的人群风险更高
生活方式：缺乏运动、长时间压力大等也是诱因
慢性疾病：高血压、糖尿病等患者更易患痛风
痛风如何预防？
预防痛风，关键在于生活方式的调整。
控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜与水果
多喝水：帮助尿酸排泄
适量运动：有助于控制体重，促进新陈代谢，运动如慢跑、游泳等对预防痛风大有裨益
限制饮酒：尤其是啤酒和含糖饮料
定期检查：监测血尿酸水平，及早发现问题
防治痛风的常见误区
误区一：痛风，只是老年人的问题
真相：痛风并不是老年人的专利。实际上，由于现代人的生活方式和饮食习惯，年轻人患痛风的案例正在逐年增加。痛风关乎每个人的尿酸代谢，而不是仅仅和年龄相关。
误区二：痛风无法预防
真相：痛风完全可以通过预防措施来降低发病风险。这包括维持健康的饮食习惯，限制高嘌呤食物的摄入，减少饮酒，保持适当的体重，以及定期进行体检监测血尿酸水平。
误区三：痛风只能用药物治疗
真相：药物治疗是控制痛风的一个方面，但生活方式的改变同样重要。合理饮食、规律运动、保持健康体重和充足水分的摄入，都是治疗痛风的重要组成部分。在某些情况下，通过这些非药物治疗手段足以控制病情，减少药物的依赖。
